Kendi bulunduğun veya ihtiyacın olan her duruma uygun bir yöntemi , meditasyon yaklaşımını uygulayabilirsin. Meditasyon kelimesini ilk duyduğunuz anda sizinde aklınıza gelen ilk ruhani bir dinginlik hali olacaktır. İnsanın kendi benliğine dönüşü, kendine yolculuğu, başarılı bir yolunda atılan adımlar… Aslında meditasyon,Doğu kültürlerinde binlerce yıldır uygulanan, aslında farklı biçimlerde sufizmde, şamanizmde ve semavi dinlerde de karşılık
İş yaşamı, okul yaşamı, özel hayat üzerinde gittikçe artan sorumluluklar; gelecek endişesi,kaygı gibi problemler hem beden bitkinliğine hem de yoğun strese neden oluyor. Yaşadığımız dönem, geçmişe oranla insanların daha çok stres yaşadığını ve buna bağlı olarak da bazı hastalıkların çoğaldığını da söylemek olası. Fibromiyalji, irritabl bağırsak belirtiyi gibi altta organik bir neden olmayan hastalıkların büyük