Kendi bulunduğun veya ihtiyacın olan her duruma uygun bir yöntemi , meditasyon yaklaşımını uygulayabilirsin. Meditasyon kelimesini ilk duyduğunuz anda sizinde aklınıza gelen ilk ruhani bir dinginlik hali olacaktır. İnsanın kendi benliğine dönüşü, kendine yolculuğu, başarılı bir yolunda atılan adımlar… Aslında meditasyon,Doğu kültürlerinde binlerce yıldır uygulanan, aslında farklı biçimlerde sufizmde, şamanizmde ve semavi dinlerde de karşılık