Stresten kurtulmanın en yeni yöntemi beyni uyaran sesler içeren ASMR içerikli sesleri dinlemek. Strese girmenin binlerce sebebi olduğu gibi stresi azaltmanın da birçok yöntemi bulunuyor. Bunlardan en yenisi ise bir tık uzağınızdaki videoları izleyerek deneyimleyebileceğiniz ASMR yöntemi. ASMR’nin Türkçe açılımı “otonom duyusal meridyen tepki”, anlamı ise omurganın karıncalanması veya beyin masajı gibi düşünebilceğiniz, beynin endorfin salgılamasını sağlayan
İş yaşamı, okul yaşamı, özel hayat üzerinde gittikçe artan sorumluluklar; gelecek endişesi,kaygı gibi problemler hem beden bitkinliğine hem de yoğun strese neden oluyor. Yaşadığımız dönem, geçmişe oranla insanların daha çok stres yaşadığını ve buna bağlı olarak da bazı hastalıkların çoğaldığını da söylemek olası. Fibromiyalji, irritabl bağırsak belirtiyi gibi altta organik bir neden olmayan hastalıkların büyük
Empati seviyeniz yüksekse etrafınızdaki kötü enerjiler sizi etkiliyor olabilir. Bunun önüne geçip ruh halinizi yükseltmek için bu beş öneriye kulak verin. 2020 yılı hepimiz için zor bir yıl oluyor. Özellikle de etrafındaki kötü enerjileri kendininmiş gibi yaşayan, empati seviyesi yüksek olan kişiler için. Enerji, gözle görülmese de hissedebildiğimiz ve etkilenebildiğimiz bir kavram olduğundan hafife alınmaması
Yoga ve meditasyonun çocuklar üzerinde hem ruhsal hem de fiziksel faydalarının ve bu faydaların çocukların geleceğe yönelik yaşamları konusunda büyük etkilerinin olduğu biliniyor. Çocukların yogaya başlamasının 5 faydasını sizler için araştırdık. Çocukların vücut sağlığını iyileştiriyor Yoga, vücut koordinasyonunun oluşmasına ve vücudun güçlenmesine büyük ölçüde yardımcı olan bir aktivitedir. Düzenli bir şekilde yoga yapan çocukların farklı
